وقتي سوخت بدنتان تمام ميشود
تيروئيد غدهاي پروانهاي شكل در گردن است كه هورمونهايي ترشح ميكند كه مسئول تنظيم سوخت و ساز بدن هستند. چه تيروئيد پركار باشد و چه كمكار، شما احساس خستگي و ضعف و كمبود انرژي خواهيد داشت. دكتر ساندرا فراي هوفر، پروفسور طب داخلي در دانشگاه پزشكي آتلانتا توضيح ميدهد: «اگر تيروئيد شما كمكار باشد بدن شما كمتر موادغذايي را خواهد سوزاند و آن را به انرژي تبديل ميكند. در واقع اين حالت مثل موتوري است كه نميتواند بنزين را بسوزاند، در حالتي هم كه تيروئيد شما پركار باشد بدن تمام منبع انرژي خود را مصرف ميكند. اين حالت مثل اتومبيلي است كه موتور آن تمام بنزينش را بسوزاند و خاموش شود.» مشكلات تيروئيد در زنان شايعتر است اما توضيحي در اين مورد وجود ندارد. دكتر حسين قريب، پروفسور طب داخلي در مايوكلينيك در روچستر ميگويد: «اين مورد هنوز يك راز است، يك راز بزرگ شايد ناشي از ژنتيك باشد يا هورمونها، هنوز نميتوان در اين مورد نظر قطعي داد.»
چه كار كنيم: با يك آزمايش خون و درصورت نياز اسكن غده تيروئيد (يا سونوگرافي آن) ميتوان مشكل تيروئيد را متوجه شد و درمان مناسب براي آن را تجويز كرد.
مشكلات قلبي
دكتر تراي هوفر، ميگويد: «همه زنها بي حال با شنيدن اسم سكته قلبي يا مشكل قلبي ميگويند، اين به ما ربطي ندارد، اين بيماري خاص آقايان است اما واقعيت اين است كه مشكلات قلبي يك خطر جدي و براي زنان از تمام سرطانها بيشتر است.» آمار انجمن ملي قلب آمريكا نشان ميدهد، شمار زناني كه بهدليل سكتههاي قلبي يا مغزي يا مشكلات عروقي طي يك سال فوت ميكنند، 2 برابر تعداد افراد در گذشته بهدليل ابتلا به تمام انواع سرطان است. اگر قلب شما نتواند خوب خون را پمپاژ كند خون كافي به اعضاي بدن نميرسد و شما احساس خستگي خواهيد كرد. دكتر آنابلا ولگمن، فوقتخصص قلب در مركز قلب دانشگاه شيكاگو ميگويد: «خستگي و احساس بيحالي و ضعف يكي از اصليترين شكايتهاي زنان مبتلا به مشكلات و بيماريهاي قلبي است.»
چه كار كنيم: اگر عوامل خطر ابتلا به مشكلات قلبي را داريد (مثل چاقي، بالا بودن فشار خون، سابقه خانوادگي، مشكلات قلبي) بايد بهطور منظم توسط پزشك متخصص معاينه شويد. گرفتن فشار خون، نوار قلب و انجام تستهاي آزمايشگاهي ميتواند اطلاعات بسياري را در اختيار پزشك شما قرار دهد و همچنين درصورت بروز مشكل هم پزشك شما درمان لازم را در نظر خواهد گرفت.
ترس از آفتاب و كمبود ويتامين D
دكتر مارتين نيورمن، فوقتخصص غدد در مركز طبي نيوآرك ميگويد: «طي سالهاي اخير، ترس از بروز سرطان پوست باعث شده كه بسياري از زنان و مردان بهدليل قرار نگرفتن در معرض نور خورشيد دچار كمبود ويتامين D شوند.» در عين حال آلرژي نسبت به محصولات لبني و برخي از رژيمهاي غذايي غلط و حتي داشتن پوستهاي بسيار تيره هم از عواملي هستند كه ممكن است باعث كمبود ويتامين D در بدن شوند. يادتان باشد در افرادي كه اضافه وزن زيادي دارند هم مكانيسم عملكرد ويتامين D كامل نميشود. به هر حال كمبود ويتامين D جدا از اينكه باعث ضعف در ساختار استخوان ميشود، ميتواند باعث احساس خستگي مزمن هم شود.
چه كار كنيم: با يك تست آزمايشگاهي مشخص ميشود كه شما كمبود ويتامين D داريد يا نه، اگر كمبود داشتيد ميتوانيد با خوردن مكملهاي ويتامين D مشكل را برطرف كنيد. در سال 2010 انجمن پزشكي داخلي آمريكا اعلام كرد، هر زن جوان بايد روزانه 600 واحد و هر زن بالاي 60 سال بايد روزانه 800 واحد ويتامين D دريافت كند. البته بدانيد كه اگر ويتامين D را بيش از حد مورد نياز بدن مصرف كنيد، ميتواند باعث بروز مشكلات كليوي شود.
كمخوني (از نوع فقر آهن)
زماني كه بدن نتواند اكسيژن كافي را به تمام سلولهاي خود برساند احساسهايي مثل ضعف، بيحالي و گيجي، شايع است. دكتر فراي هوفر ميگويد: «كمخوني بيشتر از آنكه يك بيماري باشد، نشانه يك بيماري است، براي مثال ممكن است ميزان خونريزي شما در دورههاي ماهانه آنقدر زياد باشد كه بدن شما دچار كمخوني شود. در اينجا مشكل، اختلال دورههاي ماهانه شماست يا اگر مشكلات جذب در دستگاه گوارش داشته باشيد هم ممكن است دچار كمخوني شويد.»
چه كار كنيم: پزشك شما با يك آزمايش ساده خون متوجه خواهد شد كه شما دچار كمخوني هستيد يا نه، درمان انواع كمخونيها هم عموما ساده است و با همين درمانهاي ساده، بسياري از مبتلايان احساس بهبود و سرحالي مشهودي پيدا ميكنند.
وقتي سوخت بدنتان تمام ميشود
تيروئيد غدهاي پروانهاي شكل در گردن است كه هورمونهايي ترشح ميكند كه مسئول تنظيم سوخت و ساز بدن هستند. چه تيروئيد پركار باشد و چه كمكار، شما احساس خستگي و ضعف و كمبود انرژي خواهيد داشت. دكتر ساندرا فراي هوفر، پروفسور طب داخلي در دانشگاه پزشكي آتلانتا توضيح ميدهد: «اگر تيروئيد شما كمكار باشد بدن شما كمتر موادغذايي را خواهد سوزاند و آن را به انرژي تبديل ميكند. در واقع اين حالت مثل موتوري است كه نميتواند بنزين را بسوزاند، در حالتي هم كه تيروئيد شما پركار باشد بدن تمام منبع انرژي خود را مصرف ميكند. اين حالت مثل اتومبيلي است كه موتور آن تمام بنزينش را بسوزاند و خاموش شود.» مشكلات تيروئيد در زنان شايعتر است اما توضيحي در اين مورد وجود ندارد. دكتر حسين قريب، پروفسور طب داخلي در مايوكلينيك در روچستر ميگويد: «اين مورد هنوز يك راز است، يك راز بزرگ شايد ناشي از ژنتيك باشد يا هورمونها، هنوز نميتوان در اين مورد نظر قطعي داد.»
چه كار كنيم: با يك آزمايش خون و درصورت نياز اسكن غده تيروئيد (يا سونوگرافي آن) ميتوان مشكل تيروئيد را متوجه شد و درمان مناسب براي آن را تجويز كرد.
مشكلات قلبي
دكتر تراي هوفر، ميگويد: «همه زنها بي حال با شنيدن اسم سكته قلبي يا مشكل قلبي ميگويند، اين به ما ربطي ندارد، اين بيماري خاص آقايان است اما واقعيت اين است كه مشكلات قلبي يك خطر جدي و براي زنان از تمام سرطانها بيشتر است.» آمار انجمن ملي قلب آمريكا نشان ميدهد، شمار زناني كه بهدليل سكتههاي قلبي يا مغزي يا مشكلات عروقي طي يك سال فوت ميكنند، 2 برابر تعداد افراد در گذشته بهدليل ابتلا به تمام انواع سرطان است. اگر قلب شما نتواند خوب خون را پمپاژ كند خون كافي به اعضاي بدن نميرسد و شما احساس خستگي خواهيد كرد. دكتر آنابلا ولگمن، فوقتخصص قلب در مركز قلب دانشگاه شيكاگو ميگويد: «خستگي و احساس بيحالي و ضعف يكي از اصليترين شكايتهاي زنان مبتلا به مشكلات و بيماريهاي قلبي است.»
چه كار كنيم: اگر عوامل خطر ابتلا به مشكلات قلبي را داريد (مثل چاقي، بالا بودن فشار خون، سابقه خانوادگي، مشكلات قلبي) بايد بهطور منظم توسط پزشك متخصص معاينه شويد. گرفتن فشار خون، نوار قلب و انجام تستهاي آزمايشگاهي ميتواند اطلاعات بسياري را در اختيار پزشك شما قرار دهد و همچنين درصورت بروز مشكل هم پزشك شما درمان لازم را در نظر خواهد گرفت.
ترس از آفتاب و كمبود ويتامين D
دكتر مارتين نيورمن، فوقتخصص غدد در مركز طبي نيوآرك ميگويد: «طي سالهاي اخير، ترس از بروز سرطان پوست باعث شده كه بسياري از زنان و مردان بهدليل قرار نگرفتن در معرض نور خورشيد دچار كمبود ويتامين D شوند.» در عين حال آلرژي نسبت به محصولات لبني و برخي از رژيمهاي غذايي غلط و حتي داشتن پوستهاي بسيار تيره هم از عواملي هستند كه ممكن است باعث كمبود ويتامين D در بدن شوند. يادتان باشد در افرادي كه اضافه وزن زيادي دارند هم مكانيسم عملكرد ويتامين D كامل نميشود. به هر حال كمبود ويتامين D جدا از اينكه باعث ضعف در ساختار استخوان ميشود، ميتواند باعث احساس خستگي مزمن هم شود.
چه كار كنيم: با يك تست آزمايشگاهي مشخص ميشود كه شما كمبود ويتامين D داريد يا نه، اگر كمبود داشتيد ميتوانيد با خوردن مكملهاي ويتامين D مشكل را برطرف كنيد. در سال 2010 انجمن پزشكي داخلي آمريكا اعلام كرد، هر زن جوان بايد روزانه 600 واحد و هر زن بالاي 60 سال بايد روزانه 800 واحد ويتامين D دريافت كند. البته بدانيد كه اگر ويتامين D را بيش از حد مورد نياز بدن مصرف كنيد، ميتواند باعث بروز مشكلات كليوي شود.
كمخوني (از نوع فقر آهن)
زماني كه بدن نتواند اكسيژن كافي را به تمام سلولهاي خود برساند احساسهايي مثل ضعف، بيحالي و گيجي، شايع است. دكتر فراي هوفر ميگويد: «كمخوني بيشتر از آنكه يك بيماري باشد، نشانه يك بيماري است، براي مثال ممكن است ميزان خونريزي شما در دورههاي ماهانه آنقدر زياد باشد كه بدن شما دچار كمخوني شود. در اينجا مشكل، اختلال دورههاي ماهانه شماست يا اگر مشكلات جذب در دستگاه گوارش داشته باشيد هم ممكن است دچار كمخوني شويد.»
چه كار كنيم: پزشك شما با يك آزمايش ساده خون متوجه خواهد شد كه شما دچار كمخوني هستيد يا نه، درمان انواع كمخونيها هم عموما ساده است و با همين درمانهاي ساده، بسياري از مبتلايان احساس بهبود و سرحالي مشهودي پيدا ميكنند.
كليپ حمله كفتارها به آهو و تكه كردن آهو به صورت زنده(+18)