????? ???????

گاهي اوقات ممكن است دهان شما بوي بد و نامطبوع بگيرد كه هم براي خودتان و هم براي ديگران آزار دهنده است و چه بسا كه حتي شما را از ارتباط گرفتن با ديگران گريزان مي‌كند.التهاب لثه، باقي ماندن غذا بين دندان‌ها، عفونت‌هاي تنفسي، سينوزيت، مشكلات گوارشي، بيماري ديابت، استفاده از غذاهاي گوگرددار مثل سير و پياز و استعمال سيگار از علل شايع بوي بد دهان است كه قابل پيشگيري و درمان است.در اين مطلب چند شگرد خانگي ساده و بي دردسر براي رفع بوي بد دهان و مطبوع كردن بازدم ارائه شده است. هر يك از اين روش‌ها به پاك‌سازي فضاي دهان كمك مي‌كنند و ميزان مواد سمي را در آن به حداقل مي‌رسانند. اين راهكارها عبارتند از: 1- جويدن مقداري سبزي جعفري موجب كاهش بوي بد دهان كه ناشي از خستگي روزانه و نخوردن غذا است، مي‌شود. مصرف جعفري بعد از غذا به تازه شدن بازدم كمك مي‌كند. جعفري منبع غني از كلروفيل است كه به عنوان يك خوشبوكننده طبيعي دهان عمل مي‌كند. اين سبزي هم چنين مثل يك خنك كننده طبيعي در دهان احساس تازگي و تميزي ايجاد مي‌كند. اگر برگ جعفري به صورت آدامس جويده شود، بوي بد دهان را از بين مي‌برد و استفاده از سيب بعد آن براي درمان بوي دهان بسيار موثر است. از طرفي جعفري، تحريك‌كننده‌ي اشتهاست و به هضم غذا نيز كمك مي‌كند. 2- مسواك كردن با جوش شيرين نيز در رفع بوي نامطبوع دهان بسيار موثر است چون مولكول‌هاي بو را به خود جذب مي‌كند و خواص ضدباكتريايي دارد. براي اين منظور مقداري جوش شيرين روي مسواك خود بريزيد و دندان‌ها و روي زبان را با آن مسواك بزنيد تا تأثير معجزه آساي آن را در پاك‌سازي دهان مشاهده كنيد. 3- استفاده از چاشني‌هاي معطر مثل ميخك، دانه‌هاي هل و رازيانه نيز پس از هر وعده غذايي در رفع بوي بد دهان بسيار موثر است. اين چاشني‌هاي گياهي خواص ضدميكروبي دارند و بهداشت دهان و دندان‌ها را بهبود مي‌بخشند.يك وعده غذاي كرفس‌دار بوي بد دهان را از بين مي‌برد. احتمالاً موادي كه در معده توليد مي‌شوند، با مواد معطر كرفس تركيب شده و از بوي بد دهان جلوگيري مي‌كند4- عرق نعناع بوي بد دهان را كم مي‌كند. استفاده از عصاره نعناع يا عرق نعناع قبل از خوابيدن و پس از خوردن غذا مي‌تواند در درمان مشكلات گوارشي ناشي از تخمير مواد غذايي و ايجاد بوي بد دهان بسيار مؤثر باشد. 5- پونه؛ برطرف‌كننده سكسكه و بوي بد دهان. پونه از خانواده نعناع است و تركيب اصلي موجود در اين گياه، اسانس روغني فرار يا روغن منتول است. پونه ضد سرفه است و بوي بد دهان را از بين مي‌برد و به عنوان ضدعفوني‌كننده به شمار مي‌رود. پونه را به عنوان تحريك‌كننده توليد صفرا نيز مي‌شناسند. پونه از مشكلات و ناراحتي‌هاي گوارشي مثل ‌ترش كردن معده جلوگيري مي‌كند، براي هضم غذا و برطرف كردن سكسكه مفيد است. 6- درمان بوي بد دهان با خوردن كرفس. كرفس سبزي زيبا، خوش‌عطر و پرخاصيتي است. يك وعده غذاي كرفس‌دار بوي بد دهان را از بين مي‌برد. احتمالاً موادي كه در معده توليد مي‌شوند، با مواد معطر كرفس تركيب شده و از بوي بد دهان جلوگيري مي‌كند. كرفس 2 تا 3 درصد اسانس يا عطر دارد. 7- خوردن انجير بوي بد دهان را از بين مي‌برد. نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد، انجير ميوه‌اي مقوي و شيرين است كه موجب از بين رفتن بوي بد دهان مي‌شود. بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ اگر انجير با عسل مخلوط شود در تسكين زخم معده بسيار مفيد خواهد بود. 8- كاهش بوي بد دهان با مصرف قهوه. تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف قهوه باعث خنثي شدن يا كاهش باكتري‌هايي در دهان مي‌شود كه فعاليت آن‌ها از عوامل ايجاد بوي ناخوشايند در دهان است. از اين رو پزشكان به افرادي كه از بوي بد در تنفس رنج مي‌برند توصيه مي‌كنند قهوه بنوشند. البته دقت داشته باشيد كه نوشيدن زياد قهوه به دليل خشكي دهان ممكن است اثر عكس داشته باشد؛ پس نبايد در مصرف آن زياده‌روي كرد. 9- نوشيدن آب كافي نيز يكي از راهكارهاي مفيد براي كاهش بوي بد دهان است. نوشيدن آب، هم به پاك شدن دندان‌ها و جلوگيري از پوسيدگي آن‌ها كمك كرده و هم از خشكي دهان جلوگيري مي‌كند به همين دليل بوي بد دهان را نيز رفع مي‌كند.

گاهي اوقات ممكن است دهان شما بوي بد و نامطبوع بگيرد كه هم براي خودتان و هم براي ديگران آزار دهنده است و چه بسا كه حتي شما را از ارتباط گرفتن با ديگران گريزان مي‌كند.التهاب لثه، باقي ماندن غذا بين دندان‌ها، عفونت‌هاي تنفسي، سينوزيت، مشكلات گوارشي، بيماري ديابت، استفاده از غذاهاي گوگرددار مثل سير و پياز و استعمال سيگار از علل شايع بوي بد دهان است كه قابل پيشگيري و درمان است.در اين مطلب چند شگرد خانگي ساده و بي دردسر براي رفع بوي بد دهان و مطبوع كردن بازدم ارائه شده است. هر يك از اين روش‌ها به پاك‌سازي فضاي دهان كمك مي‌كنند و ميزان مواد سمي را در آن به حداقل مي‌رسانند. اين راهكارها عبارتند از: 1- جويدن مقداري سبزي جعفري موجب كاهش بوي بد دهان كه ناشي از خستگي روزانه و نخوردن غذا است، مي‌شود. مصرف جعفري بعد از غذا به تازه شدن بازدم كمك مي‌كند. جعفري منبع غني از كلروفيل است كه به عنوان يك خوشبوكننده طبيعي دهان عمل مي‌كند. اين سبزي هم چنين مثل يك خنك كننده طبيعي در دهان احساس تازگي و تميزي ايجاد مي‌كند. اگر برگ جعفري به صورت آدامس جويده شود، بوي بد دهان را از بين مي‌برد و استفاده از سيب بعد آن براي درمان بوي دهان بسيار موثر است. از طرفي جعفري، تحريك‌كننده‌ي اشتهاست و به هضم غذا نيز كمك مي‌كند. 2- مسواك كردن با جوش شيرين نيز در رفع بوي نامطبوع دهان بسيار موثر است چون مولكول‌هاي بو را به خود جذب مي‌كند و خواص ضدباكتريايي دارد. براي اين منظور مقداري جوش شيرين روي مسواك خود بريزيد و دندان‌ها و روي زبان را با آن مسواك بزنيد تا تأثير معجزه آساي آن را در پاك‌سازي دهان مشاهده كنيد. 3- استفاده از چاشني‌هاي معطر مثل ميخك، دانه‌هاي هل و رازيانه نيز پس از هر وعده غذايي در رفع بوي بد دهان بسيار موثر است. اين چاشني‌هاي گياهي خواص ضدميكروبي دارند و بهداشت دهان و دندان‌ها را بهبود مي‌بخشند.يك وعده غذاي كرفس‌دار بوي بد دهان را از بين مي‌برد. احتمالاً موادي كه در معده توليد مي‌شوند، با مواد معطر كرفس تركيب شده و از بوي بد دهان جلوگيري مي‌كند4- عرق نعناع بوي بد دهان را كم مي‌كند. استفاده از عصاره نعناع يا عرق نعناع قبل از خوابيدن و پس از خوردن غذا مي‌تواند در درمان مشكلات گوارشي ناشي از تخمير مواد غذايي و ايجاد بوي بد دهان بسيار مؤثر باشد. 5- پونه؛ برطرف‌كننده سكسكه و بوي بد دهان. پونه از خانواده نعناع است و تركيب اصلي موجود در اين گياه، اسانس روغني فرار يا روغن منتول است. پونه ضد سرفه است و بوي بد دهان را از بين مي‌برد و به عنوان ضدعفوني‌كننده به شمار مي‌رود. پونه را به عنوان تحريك‌كننده توليد صفرا نيز مي‌شناسند. پونه از مشكلات و ناراحتي‌هاي گوارشي مثل ‌ترش كردن معده جلوگيري مي‌كند، براي هضم غذا و برطرف كردن سكسكه مفيد است. 6- درمان بوي بد دهان با خوردن كرفس. كرفس سبزي زيبا، خوش‌عطر و پرخاصيتي است. يك وعده غذاي كرفس‌دار بوي بد دهان را از بين مي‌برد. احتمالاً موادي كه در معده توليد مي‌شوند، با مواد معطر كرفس تركيب شده و از بوي بد دهان جلوگيري مي‌كند. كرفس 2 تا 3 درصد اسانس يا عطر دارد. 7- خوردن انجير بوي بد دهان را از بين مي‌برد. نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد، انجير ميوه‌اي مقوي و شيرين است كه موجب از بين رفتن بوي بد دهان مي‌شود. بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ اگر انجير با عسل مخلوط شود در تسكين زخم معده بسيار مفيد خواهد بود. 8- كاهش بوي بد دهان با مصرف قهوه. تحقيقات نشان مي‌دهد مصرف قهوه باعث خنثي شدن يا كاهش باكتري‌هايي در دهان مي‌شود كه فعاليت آن‌ها از عوامل ايجاد بوي ناخوشايند در دهان است. از اين رو پزشكان به افرادي كه از بوي بد در تنفس رنج مي‌برند توصيه مي‌كنند قهوه بنوشند. البته دقت داشته باشيد كه نوشيدن زياد قهوه به دليل خشكي دهان ممكن است اثر عكس داشته باشد؛ پس نبايد در مصرف آن زياده‌روي كرد. 9- نوشيدن آب كافي نيز يكي از راهكارهاي مفيد براي كاهش بوي بد دهان است. نوشيدن آب، هم به پاك شدن دندان‌ها و جلوگيري از پوسيدگي آن‌ها كمك كرده و هم از خشكي دهان جلوگيري مي‌كند به همين دليل بوي بد دهان را نيز رفع مي‌كند.